夜间睡觉时耳鸣可能由环境噪音、精神压力、耳部疾病、血管异常等原因引起，可通过改善睡眠环境、放松训练、药物治疗、专科检查等方式缓解。
1、环境噪音卧室电器低频噪音或外界声波刺激可能导致耳鸣，建议使用白噪音机器遮盖干扰声源，避免睡前接触高分贝环境。
2、精神压力焦虑或疲劳会加重听觉系统敏感度，表现为夜间耳鸣明显，可通过冥想、腹式呼吸等放松训练调节自主神经功能。
3、耳部疾病可能与中耳炎、耳蜗损伤等因素有关，通常伴随耳闷、听力下降等症状。可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、倍他司汀等改善微循环药物。
4、血管异常颈动脉狭窄等血管病变可能引发搏动性耳鸣，需通过血管超声排除病因。严重者可考虑血管介入治疗。
睡前避免摄入咖啡因，保持规律作息有助于减轻症状，持续性耳鸣建议尽早就诊耳鼻喉科完善听力学检查。
