风热感冒可通过多喝水、清淡饮食、服用中成药、穴位按摩等方式缓解。风热感冒通常由外感风热邪气、饮食辛辣、免疫力下降、合并细菌感染等原因引起。
1、多喝水每日饮用温开水有助于稀释痰液，促进新陈代谢，建议少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。
2、清淡饮食选择白粥、藕粉等易消化食物，避免油腻辛辣，可适量食用梨、西瓜等清热生津的水果，有助于缓解咽痛症状。
3、中成药银翘解毒片、桑菊感冒颗粒、双黄连口服液等具有疏风清热功效，需在医生指导下根据具体症状选用，不可自行增减药量。
4、穴位按摩按压风池穴、大椎穴等穴位可缓解头痛鼻塞，每次按压3-5分钟，力度以轻微酸胀为宜，重复进行2-3次。
保持室内空气流通，避免直接吹风，若发热超过38.5℃或症状持续3天未缓解应及时就医。
