月经前乳房胀痛可能与激素波动、不良生活习惯、乳腺增生、乳腺炎等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、激素波动月经前雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺组织，导致充血水肿。建议避免高盐饮食，穿戴宽松内衣，热敷缓解胀痛。
2、不良生活习惯长期摄入咖啡因、熬夜或情绪紧张会加重症状。需减少咖啡浓茶摄入，保证充足睡眠，适当进行有氧运动。
3、乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，常伴随结节和刺痛感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎哺乳期细菌感染或导管阻塞易引发，多伴有发热红肿。需在医生指导下服用头孢克洛、阿莫西林或蒲公英颗粒等药物。
若胀痛持续或出现异常肿块，建议及时进行乳腺超声检查，日常可适量补充维生素E和B族维生素。
