女性手脚冰凉可以适量吃羊肉、红枣、桂圆、生姜等食物，也可以遵医嘱吃阿胶、当归、黄芪、鹿茸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、羊肉羊肉富含优质蛋白和铁元素，有助于促进血液循环，改善手脚冰凉症状。
2、红枣红枣具有补气养血的功效，能够帮助改善气血不足导致的手脚冰凉。
3、桂圆桂圆性温味甘，具有补益心脾、养血安神的功效，适合气血两虚的女性食用。
4、生姜生姜具有温中散寒的作用，可以帮助改善因体寒导致的手脚冰凉症状。
二、药物1、阿胶阿胶具有补血滋阴的功效，适用于血虚导致的手脚冰凉，需在医生指导下服用。
2、当归当归具有补血活血的作用，能够改善气血运行不畅引起的手脚冰凉。
3、黄芪黄芪具有补气升阳的功效，适用于气虚导致的手脚冰凉症状。
4、鹿茸鹿茸具有温补肾阳的作用，适合肾阳虚引起的手脚冰凉，需遵医嘱使用。
建议平时注意保暖，适当进行有氧运动促进血液循环，避免食用生冷寒凉食物，保持规律作息。
