减少雄激素可通过调整生活方式、药物治疗、营养干预及中医调理等方式实现，主要与内分泌失调、多囊卵巢综合征、肾上腺疾病及药物影响等因素相关。
1、生活方式调整长期熬夜或压力过大会导致皮质醇升高，间接刺激雄激素分泌。建议保持规律作息，每周进行有氧运动，避免高糖高脂饮食。
2、药物治疗多囊卵巢综合征患者可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯或非那雄胺。这些药物可能引起月经紊乱，需定期监测肝功能。
3、营养干预缺锌或维生素D不足会加重雄激素过剩。可增加牡蛎、南瓜子等富锌食物，配合亚麻籽中的木脂素调节激素平衡。
4、中医调理肝郁气滞型雄激素过高可选用柴胡疏肝散加减，肾虚型适用知柏地黄丸。针灸选取三阴交、太冲等穴位调节下丘脑
