怀孕期间需注意营养补充、定期产检、适度运动、心理调节等方面，避免接触有害物质，保证充足睡眠。
1、营养补充孕期需增加优质蛋白、叶酸、铁、钙等营养素摄入，避免高糖高脂饮食，可适量食用西蓝花、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。
2、定期产检按时进行唐氏筛查、大排畸检查等产前检查，监测血压、血糖等指标，及时发现妊娠期高血压、妊娠糖尿病等并发症。
3、适度运动选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，避免剧烈活动，每次运动时间控制在30分钟内，出现腹痛等不适需立即停止。
4、心理调节保持情绪稳定，可通过冥想、听音乐等方式缓解焦虑，家人应给予充分关怀，必要时寻求专业心理疏导。
建议穿着宽松衣物，避免长时间站立或久坐，出现阴道流血、持续腹痛等异常症状需及时就医。
