若出现眼睛飞蚊症，可以适量吃胡萝卜、菠菜、蓝莓、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃卵磷脂络合碘片、复方血栓通胶囊、递法明片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于保护视网膜健康，缓解视疲劳。
2、菠菜：菠菜含有叶黄素和玉米黄质，能帮助过滤蓝光，减少视网膜氧化损伤。
3、蓝莓：蓝莓中的花青素可改善眼部微循环，增强夜间视力。
4、深海鱼：三文鱼等深海鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻眼部炎症。
二、药物1、卵磷脂络合碘片：可促进眼底微循环，改善玻璃体混浊，需在医生指导下使用。
2、复方血栓通胶囊：具有活血化瘀作用，适用于血瘀型飞蚊症患者。
3、递法明片：含欧洲越橘提取物，可增强视网膜血管抵抗力。
飞蚊症患者应避免过度用眼，保证充足睡眠，定期眼科检查以监测病情变化。
