快速缓解口臭的方法主要有保持口腔卫生、使用漱口水、调整饮食、及时就医治疗。
1、口腔卫生：
每日至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，舌苔刷清理舌面，减少口腔细菌滋生。
2、使用漱口水：
含氯己定或聚维酮碘的漱口水可短期抑制口腔异味，建议选择无酒精配方避免刺激。
3、调整饮食：
避免洋葱大蒜等气味强烈食物，适量咀嚼薄荷叶或绿茶茶叶帮助暂时掩盖异味。
4、就医治疗：
持续口臭可能提示龋齿、牙周炎或胃肠疾病，需口腔科或消化内科进行专业诊治。
长期口臭建议完善口腔检查，同时注意规律作息与充足饮水，避免吸烟饮酒等加重因素。
