颈椎疼痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎疼痛通常由肌肉劳损、颈椎退变、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等原因引起。
1、热敷按摩肌肉劳损引起的疼痛可使用热毛巾局部热敷，配合轻柔按摩帮助放松肌肉。避免长时间低头或保持固定姿势。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松适用于肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺有助于神经根型颈椎病。
3、物理治疗颈椎牵引可减轻椎间盘压力，超短波治疗能改善局部血液循环，中频电刺激有助于缓解肌肉紧张。需在康复科医师指导下进行。
4、手术治疗严重颈椎间盘突出或椎管狭窄患者可能需要椎间盘切除、椎间融合等手术。手术适应证需经骨科医生评估。
日常注意保持正确坐姿，避免枕头过高，适当进行颈椎保健操锻炼。若疼痛持续加重或伴上肢麻木需及时就医。
