正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱、舒张压60-80毫米汞柱，130/90毫米汞柱属于正常高值血压。
1、血压标准理想血压为收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，正常血压上限为收缩压120-129毫米汞柱或舒张压80-84毫米汞柱。
2、高值血压130/90毫米汞柱处于正常高值范围，可能与钠盐摄入过多、缺乏运动等因素有关，建议通过低盐饮食和规律运动进行干预。
3、测量注意测量前需静坐5分钟，避免吸烟、饮酒或剧烈运动，使用经过验证的电子血压计或水银血压计进行测量。
4、监测建议正常高值血压者应每周测量2-3次，记录晨起和睡前血压值，发现持续超过135/85毫米汞柱时需就医评估。
保持低钠饮食、规律有氧运动并控制体重有助于维持血压稳定，避免发展为高血压。
