青年高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、压力管理等方式治疗。青年高血压通常由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、长期精神紧张等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，增加富含钾的蔬菜水果摄入，体重超标者需减重，每周进行中等强度有氧运动。日常控制酒精摄入，建议男性每日不超过25克。
2、药物治疗在医生指导下使用降压药物，常见药物包括氨氯地平、厄贝沙坦、美托洛尔等。药物治疗可能会引起干咳、头晕等不良反应，不可自行调整剂量。
3、中医调理中医认为高血压与肝阳上亢有关，可配合针灸、耳穴压豆等疗法。适当饮用菊花茶、决明子茶等具有清热降压效果的中药茶饮。
4、压力管理通过冥想、深呼吸练习等方式缓解精神压力。培养规律作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜工作或娱乐。
青年高血压患者建议定期进行血压监测，戒烟并避免被动吸烟，外出就餐时选择低盐菜品，每年至少进行一次全面体检。
