顺产后一般建议6-8周后同房，实际恢复时间受到伤口愈合情况、恶露排净时间、盆底肌功能恢复及个体差异等因素影响。
1、伤口愈合
会阴侧切或撕裂伤口需完全愈合，过早同房可能引发感染或疼痛，需经医生评估确认。
2、恶露排净
产后子宫蜕膜脱落形成的恶露需彻底干净，持续出血时禁止同房以避免逆行感染风险。
3、盆底恢复
妊娠和分娩会导致盆底肌松弛，建议通过凯格尔运动强化肌力后再恢复性生活，减少不适感。
4、心理状态
产后激素变化和育儿压力可能影响性欲，需待身心调整至舒适状态，伴侣应充分理解配合。
恢复同房前建议进行产后复查，哺乳期需注意避孕，初期使用润滑剂缓解阴道干涩问题。
