高血压患者需避免高盐、高脂、高糖、高胆固醇食物，可适量食用西蓝花、香蕉、燕麦、深海鱼类，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。
一、食物1. 高盐食物腌制食品、加工肉类含钠量高，易导致水钠潴留，加重血压波动。
2. 高脂食物动物内脏、油炸食品含饱和脂肪酸，可能加速动脉硬化进程。
3. 高糖食物含糖饮料、甜点可能诱发胰岛素抵抗，间接影响血压控制。
4. 高胆固醇蛋黄、蟹黄等食物过量摄入可能加重血管内皮损伤风险。
二、药物1. 氨氯地平钙通道阻滞剂，通过扩张外周血管降低血压，适用于多数原发性高血压患者。
2. 缬沙坦血管紧张素受体拮抗剂，具有保护心肾功能的作用。
3. 氢氯噻嗪利尿剂类降压药，可减少血容量，需注意电解质监测。
建议每日监测血压变化，烹饪时用香草香料替代食盐，每周保持适量有氧运动。
