来例假时适量喝红糖水有一定好处，红糖水有助于缓解痛经、补充能量、促进血液循环、改善情绪。
红糖水具有温经散寒的作用，可帮助缓解子宫痉挛引起的痛经。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩过强等因素有关。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解疼痛。
月经期间女性易出现乏力症状，红糖含蔗糖、铁等成分，可快速补充能量。缺铁性贫血患者可配合琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等补铁药物。
红糖水性温，饮用后能扩张血管，改善盆腔血液循环。月经量少者可配合益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊等活血化瘀药物。
红糖水中的糖分能促进血清素分泌，缓解经期焦虑、烦躁等情绪波动。严重经前综合征患者需在医生指导下使用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物。
建议经期避免饮用冰镇红糖水，糖尿病患者应控制摄入量，若痛经持续加重或月经异常应及时就医检查。
