舌头烂了可能由口腔溃疡、维生素缺乏、真菌感染、疱疹性口炎等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、口腔溃疡口腔溃疡是舌头烂了的常见原因，可能与局部创伤、免疫力下降等因素有关，通常表现为疼痛性溃疡。可使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶等药物。
2、维生素缺乏缺乏维生素B族或维生素C可能导致舌头黏膜损伤，表现为舌面红肿、溃烂。建议增加绿叶蔬菜、动物肝脏等富含维生素B的食物，必要时可服用复合维生素B片。
3、真菌感染白色念珠菌感染可引起舌面白斑或溃烂，常见于免疫力低下人群。可使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔药膜等抗真菌药物。
4、疱疹性口炎单纯疱疹病毒感染可导致舌头及口腔黏膜多发小水疱和溃疡，伴有疼痛。可应用阿昔洛韦乳膏、泛昔洛韦片、喷昔洛韦乳膏等抗病毒药物。
保持口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，若症状持续超过两周或反复发作应及时就医检查。
