肾阴虚在男性中可能由长期熬夜、房事过度、慢性消耗性疾病、年龄增长等因素引起，可通过滋阴补肾、调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、长期熬夜长期熬夜会导致阴液耗损，引发头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。建议规律作息，避免夜间过度劳累，可配合六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等药物调理。
2、房事过度频繁房事易耗伤肾精，出现潮热盗汗、遗精早泄等表现。需节制性生活，适当食用黑芝麻、山药等滋补肾阴的食物，药物可选龟鹿二仙胶、大补阴丸。
3、慢性疾病糖尿病、高血压等慢性病长期消耗阴液，可能伴随口干咽燥、五心烦热。需控制原发病，配合杞菊地黄丸、麦味地黄丸等中成药调理。
4、年龄因素中老年男性肾精自然衰退，常见夜尿频多、听力下降。日常可食用枸杞、桑葚等药食同源食材，严重时需遵医嘱使用金匮肾气丸等方剂。
肾阴虚男性应避免辛辣燥热食物，适当练习八段锦等舒缓运动，若症状持续加重需及时就医辨证施治。
