孕妇剧烈运动、接触有害物质、营养不良、情绪剧烈波动等行为容易增加流产风险。
1、剧烈运动：孕期进行高强度运动可能导致子宫收缩或外伤，增加流产概率。建议选择散步、孕妇瑜伽等低强度活动。
2、接触有害物质：长期接触放射线、农药、重金属等有毒物质会损害胚胎发育。孕期应避免接触化学制剂和污染环境。
3、营养不良：缺乏叶酸、铁元素等关键营养素会影响胎盘发育。建议均衡摄入深色蔬菜、瘦肉、全谷物等富含营养的食物。
4、情绪波动：长期处于焦虑、抑郁等负面情绪状态下，体内应激激素水平升高可能影响妊娠维持。可通过冥想、心理咨询等方式调节情绪。
建议孕妇保持规律作息，避免吸烟饮酒，定期产检，出现腹痛或阴道出血等症状应及时就医。
