决明子菊花枸杞泡水喝具有清肝明目、滋阴降火、润肠通便等功效，适合用眼过度、肝火旺盛或阴虚体质人群。
1、清肝明目决明子含大黄酚等成分可清肝火，菊花富含叶黄素帮助缓解视疲劳，枸杞的玉米黄质能保护视网膜，三者协同改善眼睛干涩、视物模糊。
2、滋阴降火枸杞多糖滋养肝肾阴液，菊花中的绿原酸抑制炎症反应，决明子调节肝阳上亢，适用于熬夜后口干舌燥、面部潮红等虚火症状。
3、润肠通便决明子蒽醌类物质刺激肠蠕动，搭配枸杞的膳食纤维形成温和导泻作用，对久坐导致的便秘有改善效果。
4、调节免疫枸杞多糖增强巨噬细胞活性，菊花黄酮类化合物抗自由基，决明子氨基酸促进抗体生成，长期饮用可提升抵抗力。
建议每日用量为决明子5克、菊花3朵、枸杞10粒，体质虚寒者需搭配红枣饮用，连续饮用不宜超过2个月，出现腹泻应停用。
