经常脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起。
1、遗传因素：家族中有脱发史的人群更易出现脱发，表现为发际线后移或头顶稀疏。可通过米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
2、精神压力：长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。改善睡眠质量、进行放松训练有助于缓解，必要时可短期使用谷维素片。
3、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成弥漫性脱发。增加瘦肉、动物肝脏、海带等食物摄入，严重者可补充复方氨基酸胶囊。
4、雄激素性脱发：与双氢睾酮水平过高有关，男性多表现为M型脱发，女性多为头顶稀疏。除药物治疗外，毛发移植是改善外观的有效手段。
每日梳头按摩头皮，避免过度烫染，保证充足睡眠。如脱发量超过100根/天或出现斑秃，建议及时就诊皮肤科。
