小苏打可以短期辅助刷牙，但长期使用可能损伤牙釉质。小苏打刷牙主要有清洁表面色素、短暂中和口腔酸性、摩擦去渍、临时替代牙膏等作用。
1、清洁色素小苏打颗粒可物理摩擦清除茶渍、咖啡渍等外源性着色，每周使用不超过2次，过度摩擦会导致牙釉质磨损。
2、中和酸性弱碱性小苏打能暂时中和口腔酸性环境，但效果仅维持数分钟，无法替代正规防龋措施。
3、摩擦去渍颗粒摩擦作用可去除部分牙菌斑，但清洁效率低于含氟牙膏，长期使用可能造成牙齿敏感。
4、临时替代应急时可暂时替代牙膏，但缺乏氟化物等有效成分，不能预防龋齿和牙龈疾病。
建议选择含氟牙膏作为日常清洁主力，小苏打仅作偶尔辅助使用，刷牙后可用含氟漱口水增强防龋效果。
