每天刷牙恶心干呕可能由咽反射敏感、慢性咽炎、胃食管反流、妊娠反应等原因引起，可通过调整刷牙方式、药物治疗、饮食调节等方式缓解。
1、咽反射敏感部分人群软腭或舌根对刺激异常敏感，牙刷触碰时易触发咽反射。建议选择小头软毛牙刷，刷牙时避免过度深入口腔后部，可尝试用温盐水漱口降低敏感度。
2、慢性咽炎可能与长期吸烟、空气污染、用嗓过度等因素有关，通常表现为咽部异物感、黏膜充血。可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂溶液、银黄含化片等药物，配合雾化吸入治疗。
3、胃食管反流可能与贲门松弛、腹压增高等因素有关，通常表现为反酸、胸骨后灼热感。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
4、妊娠反应妊娠期激素变化导致胃肠功能紊乱，晨间刷牙时症状加重。建议采用少量多餐方式进食，选择无氟牙膏，刷牙前含服姜片或维生素B6缓解症状。
若症状持续超过2周或伴随体重下降、呕血等表现，需及时就诊消化内科或耳鼻喉科排查器质性疾病。日常避免空腹刷牙，保持口腔清洁时可配合使用儿童牙刷减少刺激。
