若出现血瘀症状或需活血祛瘀，可以适量吃山楂、桃子、葡萄、菠萝等水果，也可以遵医嘱吃复方丹参片、血府逐瘀丸、三七粉、银杏叶提取物等药物。建议及时就医，在医生指导下结合药物与饮食调理。
一、食物1. 山楂山楂含黄酮类物质，能扩张血管促进血液循环，适合血瘀型痛经或心脑血管疾病患者。
2. 桃子桃子富含铁元素及有机酸，可改善气血运行，对产后瘀血或外伤瘀肿有辅助作用。
3. 葡萄葡萄皮中的白藜芦醇具有抗血小板聚集作用，有助于预防血栓形成。
4. 菠萝菠萝蛋白酶能分解纤维蛋白，减轻组织水肿和瘀血，适合术后或跌打损伤人群。
二、药物1. 复方丹参片含丹参、三七等成分，适用于冠心病、心绞痛等气滞血瘀证，需监测凝血功能。
2. 血府逐瘀丸由当归、红花等组成，主治胸胁刺痛等瘀血内阻症状，孕妇禁用。
3. 三七粉单味中药三七可散瘀止血，用于外伤瘀肿或咯血，需避免与抗凝药同服。
4. 银杏叶提取物改善微循环障碍，对脑供血不足引起的头晕有效，可能引起胃肠不适。
日常可搭配适度运动促进气血运行，避免过量食用寒凉水果，服药期间出现异常出血需立即就医。
