肾虚的症状可能表现为腰膝酸软、夜尿增多、性功能减退、耳鸣耳聋等。肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚，症状发展通常从轻度疲劳逐渐进展至功能障碍。
1、腰膝酸软肾虚早期常见腰部无力或酸痛，久站久坐后加重，可能与过度劳累或年龄增长有关。日常可通过适度运动如八段锦改善，严重时需中医辨证调理。
2、夜尿增多肾气不足导致膀胱固摄无力，表现为夜间排尿超过2次。建议睡前限水，避免寒凉食物，若伴随尿频尿急需排查前列腺疾病或尿路感染。
3、性功能减退肾阳虚者多见阳痿早泄，肾阴虚者易出现遗精盗汗。需区分病因，器质性问题需治疗原发病，功能性障碍可配合金匮肾气丸等中药调理。
4、耳鸣耳聋肾开窍于耳，长期耳鸣如蝉鸣或听力下降属肾精亏虚。突发性耳聋需优先排除血管性因素，慢性症状可尝试六味地黄丸等滋补肾阴药物。
肾虚调理需结合体质辨证，避免盲目进补，保持规律作息与适度运动有助于改善症状，持续加重建议至中医科就诊。
