性激素分泌失调可通过生活方式调整、药物治疗、心理干预、中医调理等方式改善。性激素分泌失调通常由压力过大、作息紊乱、卵巢功能异常、垂体肿瘤等原因引起。
1、生活方式调整长期熬夜或过度节食会导致下丘脑-垂体-性腺轴紊乱。建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和必需脂肪酸，适当进行有氧运动。
2、药物治疗多囊卵巢综合征可能引起雄激素过高，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片、地屈孕酮片等调节激素水平。
3、心理干预慢性压力会抑制促性腺激素释放激素分泌。通过正念训练、心理咨询等方式缓解焦虑，有助于恢复激素分泌节律。
4、中医调理肾虚肝郁型内分泌失调可能出现月经紊乱、潮热盗汗。可采用针灸配合当归、熟地黄等中药调理，需由中医师辨证施治。
日常需避免接触环境内分泌干扰物，定期检测激素水平，女性建议每年进行妇科超声检查。
