生理期提前可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期缩短。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、过度节食短期内体重下降过快可能造成雌激素分泌不足，表现为月经提前。需保持均衡饮食，每日摄入优质蛋白和铁元素，如瘦肉、菠菜等。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物调节激素。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可能影响月经周期，多伴心悸或畏寒症状。需检测促甲状腺激素水平，常用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑等药物干预。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动，适量补充维生素B族和深海鱼类，若持续提前超过3个月需妇科就诊。
