坐飞机耳朵疼可能由气压变化、咽鼓管功能异常、鼻窦炎、中耳炎等原因引起，可通过咀嚼动作、药物缓解、鼻腔冲洗、就医检查等方式改善。
1、气压变化飞机起降时气压快速变化导致鼓膜内外压力不平衡。建议通过打哈欠、咀嚼口香糖或做吞咽动作帮助打开咽鼓管平衡压力。
2、咽鼓管异常感冒或过敏时咽鼓管肿胀影响通气功能。可使用减充血剂如盐酸伪麻黄碱片、抗组胺药如氯雷他定片缓解症状，必要时用鼻喷激素如布地奈德鼻喷雾剂。
3、鼻窦炎鼻窦炎症可能阻碍气压调节，常伴有鼻塞头痛。可用生理盐水鼻腔冲洗，配合抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片，严重时需耳鼻喉科治疗。
4、中耳炎中耳感染会导致耳痛加剧，可能伴随听力下降。需使用抗生素如头孢克洛干混悬剂，配合解热镇痛药如对乙酰氨基酚片，反复发作需进行鼓室压检查。
飞行前避免感冒，随身携带无糖硬糖用于咀嚼，有慢性耳鼻疾病者建议飞行前咨询医生。
