心悸心慌可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预、病因治疗等方式缓解。心悸心慌通常由情绪波动、咖啡因摄入、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、调整生活方式避免摄入咖啡、浓茶等含咖啡因饮品，保持规律作息，戒烟限酒。情绪紧张时可尝试深呼吸放松。
2、药物治疗可能与房颤、室性早搏等心律失常有关，通常表现为心跳不规则、胸闷等症状。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
3、心理干预焦虑症、惊恐发作等心理因素可能导致心悸，通常伴有出汗、手抖等症状。可通过认知行为治疗缓解症状，严重时可短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
4、病因治疗可能与甲状腺功能亢进、贫血等疾病有关，通常伴随体重下降、乏力等症状。需针对原发病进行治疗，如甲亢患者需服用甲巯咪唑等药物。
建议记录心悸发作时间与诱因，避免剧烈运动，保持低盐饮食。若症状频繁发作或伴随胸痛、晕厥，需及时就医检查。
