更年期可能引起血压升高，常见原因包括激素波动、情绪压力、代谢变化及潜在的血管功能异常。
1. 激素波动雌激素水平下降导致血管弹性降低，可能引发血压波动。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2. 情绪压力焦虑、失眠等更年期常见情绪问题可激活交感神经，导致血压升高。可通过正念训练、心理咨询缓解压力。
3. 代谢变化更年期基础代谢率下降易引发肥胖和胰岛素抵抗，间接影响血压。需控制每日热量摄入，每周进行有氧运动。
4. 血管异常可能与动脉硬化、内皮功能障碍等病理变化有关，常伴随头晕、心悸。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等药物。
建议每日监测血压，限制钠盐摄入，若收缩压持续超过140mmHg应及时就诊心内科。
