来姨妈期间可以适量喝玫瑰花泡水。玫瑰花泡水具有舒缓情绪、缓解痛经的作用，但需注意避免过量饮用或饮用过浓的茶水。
1、舒缓情绪
玫瑰花泡水含有芳香物质，有助于缓解经期情绪波动，改善焦虑和烦躁感。
2、缓解痛经
玫瑰花泡水具有一定的活血化瘀作用，可以帮助缓解轻度痛经症状。
3、补充水分
经期身体容易缺水，适量饮用玫瑰花泡水可以帮助补充水分，维持身体正常代谢。
4、注意事项
经期体质较弱者应避免饮用过浓的玫瑰花茶，以免刺激胃肠或导致不适。
经期饮食应以温热、清淡为主，避免生冷刺激性食物，保持规律作息有助于缓解不适。
