人流后可以适量吃苹果、香蕉、猕猴桃、蓝莓等水果，避开寒凉类水果。水果补充维生素有助于恢复，但需避免过量或冰镇食用。
1、苹果富含果胶和膳食纤维，能够帮助胃肠蠕动，减少术后便秘的概率，建议去皮食用减轻消化负担。
2、香蕉含钾元素可调节电解质平衡，软糯质地适合术后胃肠，注意选择成熟香蕉避免生香蕉加重胀气。
3、猕猴桃维生素C含量高能促进创面愈合，建议少量食用避免酸性刺激，消化功能较弱者可榨汁饮用。
4、蓝莓花青素具有抗氧化作用，适量摄入有助于消除术后炎症反应，每日建议控制在20颗以内。
术后2周内避免西瓜、梨等寒性水果，食用水果前用温水浸泡至常温，出现腹痛腹泻需暂停摄入并就医复查。
