女性阳虚可通过饮食调理、中药治疗、艾灸疗法、运动锻炼等方式改善。阳虚多由先天不足、长期劳累、寒邪侵袭、慢性疾病等因素引起。
1、饮食调理适量食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等温补食物，避免生冷寒凉饮食。日常可饮用桂圆红枣茶，有助于改善畏寒肢冷症状。
2、中药治疗可在中医师指导下使用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等温阳中药。这些药物适用于腰膝酸软、夜尿频多等肾阳虚证候。
3、艾灸疗法选取关元、命门、肾俞等穴位进行艾灸，每周2-3次。艾灸产生的温热刺激能温通经脉，改善阳虚体质常见的四肢不温症状。
4、运动锻炼选择八段锦、太极拳等温和运动，每日坚持30分钟。适度运动可促进阳气升发，但应避免过度出汗耗伤阳气。
注意作息规律，避免熬夜和过度劳累，冬季做好保暖措施，症状持续加重建议及时就医辨证治疗。
