月经初潮前症状主要包括乳房胀痛、下腹隐痛、阴道分泌物增多、情绪波动等表现，通常由激素水平变化、生殖系统发育、心理适应、遗传因素等原因引起。
1. 乳房胀痛雌激素水平升高刺激乳腺发育，表现为乳晕颜色加深、乳头敏感。建议选择无钢圈内衣减少摩擦，热敷缓解胀痛，避免摄入高盐食物加重水肿。
2. 下腹隐痛盆腔充血和子宫肌层收缩导致钝痛感，可能伴随腰骶部不适。可用热水袋热敷腹部，进行温和的伸展运动，保持规律作息有助于缓解症状。
3. 分泌物增多宫颈黏液受雌激素影响变得稀薄透明，属正常生理现象。需每日用温水清洗外阴，选择纯棉内裤并及时更换，避免使用碱性洗液破坏酸碱平衡。
4. 情绪波动神经递质变化易引发焦虑或易怒，部分女孩可能出现睡眠障碍。家长需保持耐心疏导，鼓励记录情绪日记，适量补充富含维生素B6的食物如香蕉、全谷物。
建议家长帮助孩子准备卫生用品并指导正确使用方法，出现持续剧烈腹痛或异常出血时应及时就医检查，日常注意均衡饮食并保证每日适量运动。
