年轻人心悸可能由情绪波动、咖啡因摄入过量、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、情绪波动焦虑、紧张等情绪刺激可能导致交感神经兴奋，引发心悸。建议通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，无须特殊用药。
2、咖啡因过量每日摄入超过400毫克咖啡因可能诱发心悸。减少咖啡、浓茶等饮品摄入，症状多可自行缓解。
3、贫血可能与缺铁、维生素B12缺乏等因素有关，通常表现为乏力、面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片、生血宁片等药物。
4、甲亢可能与自身免疫、甲状腺结节等因素有关，常伴有多汗、消瘦。需使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片等药物控制。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，若心悸反复发作或伴随胸痛、晕厥应及时就诊。
