心悸可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预、原发病控制等方式缓解。心悸通常由情绪波动、咖啡因摄入、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、调整生活方式避免摄入浓茶咖啡等刺激性饮品，保持规律作息，减少熬夜。突发心悸时可尝试深呼吸或压迫眼球等迷走神经刺激法。
2、药物治疗可能与房性早搏、室上性心动过速等心律失常有关，通常表现为心前区突停感、脉搏漏跳。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
3、心理干预焦虑抑郁等情绪问题可能诱发心悸，伴随胸闷手抖症状。认知行为疗法和放松训练可改善自主神经功能紊乱。
4、原发病控制可能与甲状腺毒症、贫血等疾病有关，通常伴有多汗消瘦、面色苍白。需针对病因治疗如抗甲状腺药物或铁剂补充。
日常注意监测心率变化，避免剧烈运动，若持续出现伴随胸痛晕厥需立即就医。可适量食用莲子、酸枣仁、燕麦、香蕉等宁心安神食物。
