躺下就耳鸣可能由耳道耵聍栓塞、体位性血压变化、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过清理耳道、调整睡姿、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、耳道耵聍栓塞耳垢堆积压迫鼓膜可能引发耳鸣，表现为单侧耳闷胀感。建议使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生清理，避免自行掏耳。
2、体位性血压变化平躺时血液重新分布可能影响内耳供血，出现短暂搏动性耳鸣。可通过垫高枕头15度改善，持续不缓解需排查高血压。
3、中耳炎可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，常伴耳痛、听力下降。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛胶囊、桉柠蒎肠溶软胶囊治疗。
4、梅尼埃病内淋巴积水导致低频耳鸣伴眩晕，与免疫异常、钠代谢紊乱相关。急性期可用倍他司汀片、呋塞米片、地塞米松片控制症状。
避免睡前摄入咖啡因，保持规律作息有助于改善内耳微循环，若耳鸣持续超过两周或伴随听力骤降应及时就诊耳鼻喉科。
