躺下时头晕症状一般持续数秒至数分钟，实际持续时间与体位性低血压、前庭功能障碍、贫血、耳石症等因素有关。
1、体位性低血压快速平躺导致血压调节延迟引发脑供血不足，建议改变体位时动作放缓，避免突然起身或躺下。
2、前庭功能障碍内耳平衡器官异常可能引发眩晕，伴有恶心耳鸣，可进行前庭康复训练，严重时需耳鼻喉科就诊。
3、贫血血红蛋白不足影响氧气输送导致头晕，伴随乏力面色苍白，需完善血常规检查并补充铁剂、维生素B12等。
4、耳石症耳石器内碳酸钙结晶脱落诱发短暂眩晕，可通过手法复位治疗，表现为特定头位变化时突发旋转感。
建议记录头晕发作频率与持续时间，避免睡前摄入咖啡因，若症状反复或加重需神经内科就诊排查脑血管病变。
