心脏不适可能由生理性疲劳、自主神经紊乱、冠状动脉供血不足、心律失常等原因引起，可通过休息调整、药物干预、专科诊疗等方式缓解。
1、生理性疲劳剧烈运动或长期熬夜导致心肌耗氧量增加，表现为短暂胸闷或心悸。建议立即停止活动并平卧休息，避免摄入咖啡因。
2、自主神经紊乱压力过大可能引发交感神经过度兴奋，出现心前区针刺样疼痛伴出汗。可通过深呼吸训练调节，必要时使用谷维素片辅助治疗。
3、冠状动脉供血不足动脉粥样硬化斑块可能造成血管狭窄，劳累时出现压榨性胸痛。需行冠脉CTA检查，可使用单硝酸异山梨酯缓释片改善血流。
4、心律失常心肌细胞电传导异常可能导致阵发性心悸，常见于甲亢患者。动态心电图可确诊，美托洛尔缓释片能有效控制心室率。
日常需保持规律作息，避免突然剧烈运动，若症状反复发作或伴随晕厥应立即心内科就诊。
