眼袋跳动可能由疲劳用眼、精神紧张、眼部痉挛、面肌痉挛等原因引起，可通过热敷按摩、调整作息、药物治疗、肉毒素注射等方式缓解。
1、疲劳用眼长时间看电子屏幕或熬夜导致眼轮匝肌过度收缩。建议每用眼1小时闭目休息，用40℃左右热毛巾敷眼睑5分钟，无须特殊用药。
2、精神紧张焦虑压力会诱发神经肌肉异常放电。可通过深呼吸训练、冥想放松身心，严重时可短期使用谷维素片调节植物神经功能。
3、眼部痉挛可能与结膜刺激或干眼症有关，表现为不自主眨眼伴跳动。可选用玻璃酸钠滴眼液缓解干涩，溴莫尼定滴眼液减轻炎症，必要时口服甲钴胺营养神经。
4、面肌痉挛血管压迫面神经导致阵发性抽搐，跳动范围可扩散至面部。诊断需做头颅MRI，轻症可用卡马西平片控制症状，顽固病例需行微血管减压术。
日常避免摄入含咖啡因饮品，保证每日7小时睡眠，持续跳动超过1周或伴随面部歪斜需及时就诊神经内科。
