舌苔发白可能由口腔卫生不良、脱水、真菌感染、消化道疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、抗真菌治疗、消化系统调理等方式改善。
1、口腔卫生不良刷牙不彻底或舌苔清洁不足会导致食物残渣堆积，形成白色舌苔。建议使用软毛牙刷轻刷舌背，配合含氯己定的漱口水。
2、脱水体液不足时舌乳头角化层增厚显现白色。每日饮水应达到1500毫升以上，避免高盐饮食。
3、口腔念珠菌病白色念珠菌过度繁殖可能引起雪白色斑块，多伴随灼痛感。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片。
4、胃肠功能紊乱胃食管反流或慢性胃炎可能导致舌苔增厚，常伴有口臭、腹胀。需完善胃镜检查，可选用铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片、雷贝拉唑钠肠溶片。
日常可适量食用酸奶、猕猴桃、银耳、薏米等食物，避免辛辣刺激饮食，吸烟者建议戒烟并定期进行口腔检查。
