肥胖引发高血压可能与遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、胰岛素抵抗等原因有关，可通过控制体重、调整饮食、规律运动、药物治疗等方式干预。
1、遗传因素：家族遗传性肥胖可能增加高血压概率，建议定期监测血压，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。
2、高盐饮食：钠摄入过多导致水钠潴留，加重心脏负荷，需减少加工食品摄入，每日食盐量控制在5克以内。
3、缺乏运动：久坐不动会降低血管弹性，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳可改善血压。
4、胰岛素抵抗：脂肪堆积干扰糖代谢，可能伴随头晕、胸闷等症状，需控制血糖并结合二甲双胍、利拉鲁肽等药物干预代谢异常。
建议肥胖人群增加蔬菜水果摄入，限制高脂高糖食物，定期进行血压监测和体检。
