坐月子期间可以适量吃黄芪。黄芪具有补气升阳、益卫固表等功效，适合产后气血不足的调理，但需注意体质差异与食用禁忌。
1. 补气养血黄芪能促进产后气血恢复，改善乏力症状，建议与当归等药材搭配炖汤，每周食用2-3次。
2. 增强免疫黄芪多糖可调节免疫功能，降低产褥感染风险，适合剖宫产或体质虚弱者少量多次服用。
3. 利尿消肿对于产后水肿，黄芪可通过利尿作用缓解症状，但阴虚湿热体质者需避免过量使用。
4. 注意事项感冒发热、血压偏高或阴虚火旺者禁用，服用期间出现口干、便秘等不适需立即停用。
建议在中医师指导下根据体质调整用量，可搭配鲫鱼汤或红枣粥食用，避免与萝卜同服影响药效。
