女性血虚可能导致掉头发，血虚引起的脱发通常表现为头发稀疏、干燥易断，常见原因有营养不良、月经量过多、产后失血、慢性疾病消耗等。
1、营养不良长期饮食不均衡导致铁、蛋白质等造血原料缺乏，可能引发血虚性脱发。建议增加动物肝脏、菠菜、黑芝麻等富含铁的食物，必要时可遵医嘱服用复方阿胶浆、益气维血胶囊、当归补血口服液等药物。
2、月经量过多月经过多会造成持续性失血，导致血虚而影响毛囊营养供应。需排查子宫肌瘤、内分泌失调等病因，可配合医生使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、妇科再造丸等调经药物。
3、产后失血分娩时大量失血未及时补充，可能引发产后血虚脱发。哺乳期建议通过鲫鱼汤、红枣粥等食疗补血，必要时在医生指导下服用驴胶补血颗粒、复方红衣补血口服液等中成药。
4、慢性疾病消化吸收障碍、肿瘤等慢性病导致营养代谢异常，可能继发血虚性脱发。需针对原发病治疗，可配合生血宁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等改善贫血症状。
日常可适当食用桂圆、猪肝、桑葚等补血食材，避免过度节食或熬夜，若脱发持续加重建议就医检查血红蛋白及激素水平。
