早上刷牙恶心干呕可能由口腔刺激、胃酸反流、慢性咽炎、妊娠反应等原因引起，可通过调整刷牙方式、抑制胃酸、咽喉护理等方式缓解。
1、口腔刺激牙刷过度接触舌根或软腭会触发咽反射，建议选用小头软毛牙刷，刷牙时避开敏感区域，配合含氟牙膏减少黏膜刺激。
2、胃酸反流夜间平卧易致胃酸刺激咽喉，可能伴随烧心感，可服用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物，睡前3小时避免进食。
3、慢性咽炎咽喉黏膜长期炎症导致敏感度增高，常伴咽部异物感，可使用西地碘含片、清咽滴丸、复方氯己定含漱液，保持室内湿度。
4、妊娠反应孕早期激素变化引起晨吐反射，建议使用含维生素B6的孕妇牙膏，刷牙前后分次少量饮水，严重时可咨询医生服用甲氧氯普胺片。
晨起刷牙时可先含温水漱口缓冲刺激，避免空腹刷牙，持续两周以上症状建议消化内科或耳鼻喉科就诊排查病理因素。
