按头皮疼痛可能由头皮炎症、紧张性头痛、毛囊炎、带状疱疹等原因引起，可通过抗炎治疗、放松训练、局部用药等方式缓解。
1. 头皮炎症频繁染烫或清洁过度可能破坏头皮屏障，表现为按压灼痛伴头皮屑增多。建议使用含酮康唑的药用洗剂，避免抓挠刺激。
2. 紧张性头痛长期焦虑或姿势不良导致头皮肌肉持续收缩，触压时出现钝痛。可通过热敷、按摩太阳穴缓解，必要时使用布洛芬等止痛药。
3. 毛囊炎金黄色葡萄球菌感染引发毛囊红肿化脓，按压有局限刺痛。需外用莫匹罗星软膏，严重时口服头孢类抗生素治疗。
4. 带状疱疹水痘带状疱疹病毒侵袭三叉神经，早期表现为头皮针刺样疼痛，后期出现簇状水疱。需尽早使用阿昔洛韦抗病毒治疗。
避免使用刺激性洗发产品，保证充足睡眠，若疼痛持续加重或伴随发热需及时就诊。
