耳朵发烫可能由情绪波动、环境温度变化、过敏反应、高血压等原因引起，可通过情绪调节、物理降温、抗过敏治疗、血压控制等方式缓解。
1、情绪波动紧张或兴奋时交感神经兴奋导致耳部血管扩张。建议通过深呼吸或转移注意力平复情绪，无须特殊用药。
2、环境刺激高温环境或日晒会引发局部血管充血。脱离高温环境后用冷毛巾敷贴，避免用力揉搓发烫部位。
3、过敏反应可能与接触花粉、尘螨等过敏原有关，常伴瘙痒或皮疹。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定等抗组胺药物。
4、血压异常高血压可能导致耳部血管压力增高，多伴随头晕症状。需监测血压并遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、硝苯地平等降压药。
日常避免频繁触摸耳朵，突发持续发烫伴头痛呕吐需及时就诊，饮食注意减少咖啡因及高盐食物摄入。
