心跳突然加快可通过深呼吸调节、刺激迷走神经、补充电解质、药物治疗等方式应对。心跳突然加快通常由情绪波动、脱水、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、深呼吸调节情绪紧张或焦虑可能导致心跳加快，缓慢深呼吸有助于激活副交感神经，降低心率。尝试用4秒吸气、6秒呼气的节奏重复数次。
2、刺激迷走神经咳嗽或冰敷面部等动作能刺激迷走神经反射，适用于突发性心动过速。该方法对室上性心动过速效果较明显。
3、补充电解质脱水或电解质紊乱可能引发心悸，适量饮用含钾、钠的电解质水可缓解症状。避免一次性大量饮用冰水。
4、药物治疗持续性心动过速可能与房颤、甲亢等疾病有关，医生可能开具美托洛尔、普罗帕酮、地尔硫卓等抗心律失常药物。
建议记录心跳加快的发作时间和诱因，避免摄入咖啡因和酒精等刺激性物质，若伴随胸痛或晕厥应立即就医。
