耳朵经常响可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。耳鸣通常由噪音暴露、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起。
避免长时间暴露于噪音环境，减少耳机使用时长，保持规律作息有助于缓解功能性耳鸣。睡前可尝试白噪音掩盖耳鸣声。
血管扩张剂如倍他司汀可改善内耳微循环，营养神经药物如甲钴胺适用于神经性耳鸣，短期使用地西泮可缓解伴随的焦虑症状。需在耳鼻喉科医生指导下用药。
耳鸣习服疗法通过声训练重建大脑过滤机制，经颅磁刺激可调节听觉皮层异常放电，高压氧治疗对突发性耳聋伴耳鸣效果较好。
鼓室成形术适用于中耳病变所致耳鸣，听神经瘤压迫需行肿瘤切除术。手术干预前需完善耳内镜、听力测试等评估。
日常可适当补充含锌、镁的食物如牡蛎、坚果，避免摄入咖啡因和酒精。若耳鸣持续超过两周或伴随听力下降，建议到耳鼻喉科进行专业检查。
