上眼皮水肿可通过冷敷、调整睡姿、减少盐分摄入、使用抗过敏药物等方式缓解。通常由睡前饮水过多、过敏反应、眼部感染、肾脏疾病等原因引起。
1、冷敷：用冷藏后的湿毛巾或冰袋敷于眼部，每次10分钟，每日重复多次，有助于收缩血管减轻肿胀。
2、调整睡姿：睡眠时垫高枕头，避免平躺导致体液积聚。建议保持头部高于心脏位置。
3、减少盐分：每日食盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品，高盐饮食会导致体内水分潴留。
4、药物干预：过敏引起的水肿可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等抗组胺药物，感染需配合抗生素治疗。
若水肿持续超过48小时或伴随视力模糊、疼痛等症状，应及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。日常避免揉眼，注意眼部清洁。
