上眼皮肿眼泡可通过冷敷消肿、调整睡眠、减少盐分摄入、医学美容等方式改善，通常由生理性水肿、过敏反应、肾脏疾病、遗传性眼睑脂肪堆积等原因引起。
1、冷敷消肿生理性水肿可通过冷敷缓解，用冷藏后的湿毛巾或眼罩敷眼10分钟，促进血管收缩减少组织液渗出。
2、调整睡眠睡眠不足会导致淋巴循环不畅，建议保持7-8小时睡眠并垫高枕头，避免睡前大量饮水。
3、减少盐分高盐饮食易引发水钠潴留，每日食盐摄入应控制在5克以内，避免腌制食品和加工食品。
4、医学美容遗传性肿眼泡可能需要整形外科干预，眼睑成形术可去除多余脂肪，需在正规医疗机构评估后进行。
日常可配合含有咖啡因成分的眼霜按摩，若伴随尿量异常或全身水肿应及时排查肾脏疾病。
