子宫后位可通过调整同房姿势、监测排卵期、改善生活习惯、医疗辅助等方式提高受孕概率。子宫后位属于正常解剖变异，多数不影响生育功能。
1、调整姿势同房时采用后入式或臀下垫枕姿势，利用重力作用帮助精子进入宫颈。结束后保持仰卧位半小时，减少精液外流。
2、监测排卵通过基础体温测量或排卵试纸确定排卵日，在排卵前后增加同房频率。子宫后位可能影响宫颈位置，精准把握排卵期尤为重要。
3、改善习惯避免长期憋尿或便秘，减少盆腔压力。适度进行凯格尔运动增强盆底肌力量，可能帮助子宫位置调整。
4、医疗干预若尝试半年未孕，建议妇科检查排除盆腔粘连、子宫内膜异位症等疾病。必要时可考虑人工授精或子宫悬吊术。
保持均衡饮食与规律运动，避免焦虑情绪。子宫后位合并其他不孕因素时，需生殖医学科系统评估。
